太胖了 受不了 可是晚上就是忍不住不吃 一吃就停不下来 怎么办呀 帮帮忙呀

呵呵，女孩子就是这样，开了一袋就想把他吃完~~一旦吃了，就不想停下来。其实，仔细想想，你在吃零食的时候是不是在看电视，或者玩游戏！？对了，如果你在进食的同时不做其它事情，你的食量就没那么大了。吃完后马上找点事做（那种不能一边吃一边做的事情哦），做上半个小时，你会不知不觉地发现不想吃了。坚持下来，成为你的习惯自然就瘦了呀~~
还有啦，运动前给自己吃块巧克力（不一定是黑巧克力），可以帮助你快速地消耗能量哦~~
最后，晚上睡前吃一片高钙干酪，喝一小杯红酒，可以帮你迅速燃烧臀部和大腿的脂肪哦~~~加油啦~~

??你的最大的问题，现在不是减肥，你现在第一步应该是抑制一下食欲，等食欲下来了，在配合一些锻炼自然也就瘦下来了。食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。
??那么食欲突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧
??方法1:将食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共场所做.
方法2:当你想吃零食时,用食指与中指 的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指.
方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感.
方法4:遇到紧张或者压力 的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力.
??生理正常的人比如果食欲超大,很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成 的.
??下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀,对于想减肥 的你或者正[在]减肥 的你真的很有用,不信试试看,不过记住: 一定要持之以恒哦！
1.三餐定时定量. 2.用小的碗盘装食物. 3.先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西. 4.喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒).
如何对付锻炼后食欲更旺? 运动能帮助稳定胃口. 常运动的人更能控制自己的食欲，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物.低卡路里的健康食物