为什么总被烦恼侵袭？

人不可能没有烦恼！
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

去看心理医生，这有可能是抑郁症的开始，然后觉得活着没意思，吃不下饭，睡不着觉，对什么事都没兴趣，这样是很危险的
以防万一，去做个心理测验

再下去就要得忧郁症了哦....尽量放松心情,做些让自己会开心的事,或是多和开朗的朋友交往,多运动,慢慢会好的啦
我也是这样,慢慢调整,现在好很多了,以前也是得了抑郁症哦

你的这种感觉并不奇怪。
这是一个人生活空虚的表现。当一个人无所事事、没有朋友和亲人陪伴、没有事业、没有生活的寄托，或者想做某件事而未能成功时，就会有失望和烦恼。
或者有的人因长期过着孤独寂寞的生活，日子久了，这种不妙的感觉就会悠然而生，并非什么抑郁症。
我觉得，最好的办法是应该多培养一些健康的情趣。比如：听音乐、看有益的书籍、做健身运动、与朋友聊天、与家人分忧及干家务、旅游等。总之，靠多学习来提高自身素质，使得生活充实起来，这种不好的感觉很自然地也就消失了。
祝愿你快乐起来！