减肥计划有变更，我发现自己长胖了，谁来帮我啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 06:32:44
以前一个月是早中饭照吃，晚饭不吃，加运动1小时。
后来我发觉这样还是不行，身上的皮肤慢慢变的松弛没有弹性。
而且我是高中生尚在发育期所以我还是决定吃晚饭。

这几天吃了晚饭以来，又连着几天下大雨，我的户外运动，爬山。泡汤了。
我发现自己身上的任何一个部位都在胖，特别是先胖的脸。腿貌似也比我减肥前还要胖，天呐！怎么办啊！救我啊！！！体重也上升了4斤。

不要长篇大论，要实际的啊。

我也在减肥,但是早中晚我都会吃,而且除正餐外,还喝牛吃水果,零食其他的一律不碰,你可以试试,但是早中晚吃好就行,别吃太饱,晚上没事就散会步,也不会太大的运动,只要一直坚持,半个月都还不到.我都瘦了8斤,我都感到惊讶

吃饭该怎么吃就怎么吃，但是你要多加运动，特别是跑步，不吃饭减肥不可取，加大运动量是唯一的办法

其实减肥也不需要以这种方式来减~有的时候往往会弄巧成拙~~因为你现在处于发育期间~我建议你马上停止你的减肥计划~你再这样下去只会怕身体弄坏~也很容易胃痛~
人的身体就好比汽车一样~如果只给汽车加了两天的油~却要跑四五天的路程~这可能吗？
你现在最重要是调节好你自己的心态~认真读好书来~
还有~多注意饮食~加强锻炼~这样你身体也好~也得到了减肥的效果~~一举两得~~

如果你还有疑问可以加16792548这个QQ进行咨询~

以后饭后休息半钟头，散散步和做些运动就可以了

你可以做些户内运动啊，不受时间地点天气的影响，比如原地跑就不错。希望你成功

早饭午饭正常，晚饭不吃主食，跳绳半小时，长期坚持，我正在实行！！！！！