晚上十点吃晚饭好吗?

当然不好，容易加重肠胃负担。一般十点之后就去睡觉了，在这之前最好别吃东西，容易消化不良，加上睡后人没有任何运动，导致脂肪在体内堆积，无法消耗，这样会使你越来越胖。建议睡前喝一杯纯牛奶是最好的，可以加快肠胃蠕动，促进第二天的食欲。平常吃饭时吃到七八分饱是最好的，既不影响健康又不会发胖。坚持遵循“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的规律。好了，不罗嗦了，祝你健康！

不好 ！

不好