如何调节好自己的心理承受能力

方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

烦躁的时候深呼吸，不要急着做什么决定，冷静冷静然后再思考要怎么办

比较复杂，多看些心里方面的书吧，对自己的弱点多了解一下，我到是跟你相反

调节好心态，凡事想开点，不要钻牛角尖，自然就不会觉得烦躁了。好心态很重要！

和血型有关，你肯定是O型的！