请教我的心中有时充满了怨恨，怎么办？

一次我们谈论起我的百天照，妈说的竟然是我堂哥的照片。
姥姥家每次有什么，都是给姐姐先挑，然后才是我，甚至不让我知道或者没有我的份。
妈已经将我当做一个陌生人了。有次我给她打 电话，她很急切地叫出姐姐的名字，听到是我后很失望。没说几句话，就说：“挂了吧”
邻居看到我与父母在一起，总是装做没看见我。仿佛我是他们不喜欢的人。 看到姐姐与父母在一起，则要赞赏一番..
妈也经常告诉我邻居家这个不是亲生的，那个不是亲生的。很小的时候似乎有人说我是要来的，可是现在很模糊了.她也几次给我说：“你妈在猫船上呢...”（当时我姑姑在458船厂工作）。姑姑对我比对她的两个女儿要好。
一家人在一起的时候妈经常与姐姐有说有笑，我进出房间、说一句话似乎都是多余，最好吃饭的时候出来，否则躲在一个角落是最好的办法。
我与姐姐经常发生矛盾，我对姐稍有微词妈就会给我以颜色。
她经常在外面夸姐如何懂事优秀，可是从来也不会提起我。周围的邻居也尽量在她的面前夸姐姐懂事。
一次奶奶当着我们的面说：“子女是自己的好，媳妇是别人的好”后来想，可能是对妈说的。
我上高中的时候，妈与奶奶矛盾突出。离高考还有仅两个月的时间，我实在无法忍受她们的冷战，就跑到姥姥家告诉了奶奶与妈妈关系不太好，希望他们能出面解决一下，毕竟快高考了。谁料第二天我外爷爷竟然带着一帮人马冲到我家里，对奶奶、爸爸又打又骂...
我们家很穷，高考前一个月，我吃的都不好。可是高考那天，我早上起来，他们已经煮了一大锅肉，我因为当时身体不舒服吃不下？只看了一眼就出去了。可是中午回来，连肉沫也已经没有了.
后来我身体不舒服，妈带我去了一个小医院，那里的庸医给我开了一方成人用药。我吃了差点要了命，原先很多人说我很漂亮，可是后来变的很丑了。不久患腮腺肿瘤，动了手术，回家，她也没有任何自责的意思。
姑姑告诉我，幸亏爸爸把钱从她手中要过来，否则我上大学可能就没钱了，我上大学的时候姐已经大学毕业。
有次家里做了一份虾，我因为有事就没在家吃。回来姐对我说：“都给你留着呢”，我相信了，就吃了一点，可是发现只有虾壳虾头，还有一些汤水剩菜。她怎么可以这样？

我心中充满了怨恨，我想报复 我心中充满了怨恨我想报仇 我的老公内心充满怨恨,怎么办? 我的老公内心充满怨恨 我对我曾经深爱过的人充满了怨恨 如何消除心中的怨恨？ 做噩梦与我心中的怨恨有关系么 心中充满了疑惑 如何消除心中的怨恨,仇恨. 请问如何用佛法去除心中持续了十几年的对家父的怨恨？