暑期作息时间表怎么安排？

最好是能够按照平常的作息习惯，才不会放完假生物钟很乱，人很累。

当然就是早睡早起啦

给自己定个计划得啦
看看自己应该去学点什么或是做点什么
没事干的话人很容易颓废的

哈哈
少吃点热量大的 多跑跑步最好是早晨跑
晚上不要睡的太早 最多8个小时OK

我也不是很清楚，总之一句话：“顺其自然。”

多喝水 多运动 吃饭不要吃多 少吃油脂类别