请问晚上什麽也不吃,只喝水要多久才能减肥,现在坚持5天了,只瘦了1斤

真惨，才1斤……你得多运动啊拜托~~光节食是减不了多少的，而且靠节食特别容易反弹，一旦以后恢复饭量，重量又会长回去的~~每天坚持至少运动2小时，最好是跑步和行走等有氧运动，只有多运动才是合理的减肥方法

??你好，一般减肥的正常速度就是一周瘦个二到三斤正常。晚餐不吃饭的方法很不错的，我同事也正在用这个方法，现在已经减了六斤了。

关键是中午也不要多吃

还得多做些运动，能出汗最好

这样才能减出效果。

加油吧

这是一个长期过程啦,起码要效果也要半个月啦
不过这也算一个好办法,要是再加点小运动就好啦,爬楼梯很不错哦!!!

加油啦

晚上不吃东西是不能长久减肥的,除非你一辈子都打算不吃晚饭,建议你晚上可以少吃点,把其他两顿的食物移点到晚上,,,,哈哈,我自己就是这样成功的哟,一天下来总热量不变,

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