我应该继续跑步吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 03:42:28
最近才开始跑步的，可能是某天变速跑的时候运动量过大，导致第二脚趾疼痛，同时脚下涌泉穴位置也疼痛。我估计就是拉伤了某个组织。现在走路一用力就疼痛，不过还可以忍耐。
我一般每天5000米慢跑，然后2-3个冲刺，再加跳远和其他力量练习。现在只慢跑，不冲刺和力量练习了，但是疼痛依旧没有减轻。
我在想是否应该停止跑步，适当的运动有助于回复伤病吗？是否应该买瓶活络油擦擦之类的。
其实之所以一直坚持跑，就是担心停下之后，反而对身体不好。
我应该继续跑步吗？

哇靠，你讲的简直是我的翻版，我怎么想不起来到知道问问~
虽然我以前没你跑的那么多但跟你的症状一摸一样。一开始我还是坚持跑的，但疼痛反而加剧了，我就不敢跑了。然后去医院问下，大夫说没事，是韧带组织拉伤，开了几袋三七片跟止痛药并吩咐我每天按时吃。若干天后（一个星期左右）就慢慢恢复了。我建议你去医院或诊所看下再做决定，毕竟医生是这方面的权威。