不吃早餐人真的会胖吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 00:50:38
不吃早餐的人为什么会胖啊?
原因是不是早餐没吃 下午就大吃大喝呢?还是有什么原因呢?
如果是早上没吃的话下午就会大吃的话那我可就不一样 了
我早上9点多就起床早餐经常没吃..下午只吃一碗..晚上吃一碗多一点吧
但越来越胖的因该是晚上经常得吃夜消....因为晚上经常到12点多才睡觉不吃很难受的.还有我从早上起床就开始上网上到晚上睡觉时才关...每天都这样已经3 4个月了这个因该也是原因吧...本来我就是比较胖的人 现在发现自己越来越胖...哎 没办法也懒的运动...我想问的是不是不吃早餐的人就会发胖呢?.......对了别发那些什么专家说的一大堆的字我都看过
想问个清楚点是什么原因而已.......

不吃早餐的人通常会在午餐和晚餐时增加食量,导致单位时间内过多的能量无法代谢而转变为脂肪. 为什么减肥时提倡少吃多餐呢? 正是希望把总能量平均分配出去,避免这种能量无法代谢的情况出现. 另外, 不吃早餐会使人的基础代谢下降,使你原本应该达到的人体自然消耗量下降,对减肥并没任何好处,但是也不会因此变胖. 个人认为,如果你正在控制体重应该保证正常3餐,因为你需要的仅仅是热量还有食物带来的其他营养成分. 如果你需要减轻体重,那么,把3餐的食物总量分配到4餐或5餐.经验之谈....

真的，因为早饭不吃的话，一上午你都 会在饥饿中渡过，而中午时，你会增加食量以达到增肥的效果，俗话说： 早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃的少。

我也经常不吃
所以现在的体重比三个月前胖了10斤

早餐很重要，不能不吃，早餐可以和牛奶或豆浆，再加一个鸡蛋。

早吃饱,中吃好,晚吃少!特别是夜宵肯定是不能吃的,吃夜宵不仅对肠胃不好,减肥的人更不能吃哦,你现在已经意识到这点了,就应该克制,并且女孩子不能熬那么晚夜的,对皮肤也不好呀!!好好调理自己的作息时间吧!

早上不吃早餐是会对身体不好
会不会发胖`~~
不知道你平时都睡多久
睡得太少了也是会导致发胖的