用橄榄油涂上大腿上搓可以减肉吗?有人说跑步会结实敖肉?我家会所健身那里有个震动的机器可以燃烧多余脂肪?

脂肪是靠身体消耗能量来消除的，所以用橄榄油涂上大腿上搓不能减肥。
跑步是平时减肥使用频率最高的有氧运动，如果经常跑上坡，最多就是增强肌肉，至于身上的赘肉，是在持续跑步20分钟后开始减的。所以跑步不会结实赘肉，如果坚持40分钟以上，相反会起到非常好的减肥效果
健身房那个振动器是用来放松用的，不是电视上说的那种震动减肥的东西，哪些东西都是拿来骗人的

每天出去走三四个小时,一两个月腿就细了

减肥的最好方法还是做有氧运动 跑步 游泳 打球 登山等都是很好的有氧运动 同时饮食也注意 少油少糖 那样就会很快的瘦下来了