UC知道红豆，绿豆，眉豆，黑豆，黄豆，那个热量高，为何，从高到低列下来？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 01:01:15
黑豆的热量高
衡量食物中的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。
1、黑豆：381卡/100克
2、黄豆：359卡/100克
3、眉豆：320卡/100克
4、绿豆：316卡/100克
5、红豆：309卡/100克
食物的热量根据计算食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质是三种供给热量的营养素。根据各种食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量，就可以计算出各种食物所能供给的热量。
这些具体的数值时经过营养师计算出来的。
其实也差不多。那些参考数字差别不远嘛。按照功效来选择吃哪一种，才是真的道理
熟眉豆 1碗 (171克) 198
熟红豆 1碗 (256克) 208
黄豆 316/100大卡/克
黑豆 100g 367卡 El
绿豆 316/100大卡/克