睡觉总是做梦有什么办法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 08:05:22
几年了，睡觉都是这样，睡着之后就开始做梦，并且是不成形的那种梦，比如梦见打牌，一把牌能打一晚上。醒来之后昏昏沉沉的，有时候还会头疼头晕，睡觉的时候好像脑子里一直静不下来，一直在忙。并且一睡就一晚上，中途也醒不来，就是大脑不能放松，一直是紧张的状态。我想知道是什么原因，有什么办法可以可以充分睡眠？
谢绝复制!如果和一些病症有关系，请列出可能是身体的哪个部位，我该从什么地方着手。希望能有相关的医生专家给个原因和有效的解决方法，确实有效的，追加200分，绝对算数。忘记了说明一下，我是男的，已婚，27岁,这个睡觉问题困扰我很久了。

压力太大的事 建议有条件的话出去旅游放松下吧，还有就是睡前喝杯温水，尽量做到每日睡觉前 洗个澡 可以让你迅速放松

失眠与生活方式的不对、不良的饮食习惯和居住环境等有关，要找到问题的所在，你从你自己和你身边的环境着手，就很容易找到。

这里有关睡眠的视频，是我收录传上忧酷网的，你有空上去看看，你会有所收获的。希望对你有所帮助。

做梦其实可以放松一下，没有什么坏处。

你太在意某些事了，你仔细想清楚，这么多年来，你是不是老是为了某些事而烦恼，或者顾虑什么事，你把问题找出来，然后用平常心去对待，或者换个方式对待，这样也许做梦的问题就没了

洗个热水澡，散散步，放放松，百天不要太累。做梦是因为一些细胞处于兴奋状态。

睡觉多梦可能是1 肝郁化火
2 心胆气虚
3 脾胃不和