跳绳能长个或减肥吗？

??你好，可以的。跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除的腿部、臀部、腰部多余脂肪，使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。

减肥效果 还可以.
长个主要跟营养和遗传有关.跳绳效果可不大 嘿嘿

你还有大约5年的增长时间.15岁就这么着急 呵呵

减肥是可以啊 长高么 应该不行吧 我同学每天早上摸房门最上面 居然长高了 哈神奇

应该不能长高吧,减肥倒是可以，但是小心小腿粗，跳完要按摩肌肉

减肥应该是可以，要坚持，我有个朋友就是靠跳绳减肥的

跳绳不知道，但是我知道打蓝球真的能长个的！！！！！！！！！