22岁了 怎么才可以变的开朗，活泼，豆别人和同事的喜欢啊？

首先要学会喜欢别人，找别人的优点，然后就是学会宽容
你不开朗的原因是什么？

其实没有必要刻意的改变自己吧。如果社会上大家每个人都是开朗的，那还有什么意思，一个圈子里面大家抢着说话么？

你本来是什么性格就展示给别人什么，每个人都有自己又魅力的一面，也许你的魅力就在于你的恬静、你的温和啊。静静的做个好的听众，也很讨人喜欢。最红要的是面对谁都要用真诚的态度。虚伪做作的人再怎么开朗还是会招人讨厌

努力吧，

这个难改，但是我可以告诉你的是遇到跟你合拍的，你就能做到像你说的那样了

为什么要刻意去讨好别人，一个人的接触面总是有限的，要用这有限去追求无限，那是困难的