不吃米饭能瘦下来吗

能，本人的亲身体验！
早餐：牛奶或豆浆
午餐：只吃菜，可以多吃瘦肉，鱼，虾
晚餐：只吃苹果
在5点之前多喝水，我就这样减了差不多20斤，嘿嘿。。。。
这是从美国传过来的“低碳减肥法”，肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。
少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……
这是我的亲生体验，瘦得快，我一个月减了20几斤呢，减完后稍微控制下饮食，就不会反弹

能，本人的亲身体验，
早餐:牛奶或豆浆
午餐:只吃菜，可以多吃瘦肉，鱼，虾
晚餐:只吃苹果
在5点之前多喝水，我就这样减了差不多20斤，嘿嘿。。。。
这是从美国传过来的“低碳减肥法”，肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。
少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品
这是我的亲生体验，瘦得快，我一个月减了20几斤呢，减完后稍微控制下饮食，就不会反弹。

能瘦下来 但是会反弹 我试过
建议你吃饭之前吃个水果 然后在吃饭 晚饭提前吃 你试试会更有效

大米 这种东西本身就没什么营养 你还想吃什么减肥吖

科学证明大米是世界上粮食作物营养含量最低的食物，坚持吃大米，少吃其他的脂肪含量高的食物就可以，；‘’
你没看到南方人以瘦人居多吗？北方胖人多数吗》
仔细一想就知道吃大米是减肥的最好的办法了。

能的
我朋友就是每天不吃饭，只吃油份较少的蔬菜和新鲜水果。结果坚持了不到一周就瘦了7斤。不过这样对身体很不好的，如果初期（建议不要超过一星期）有了成效就要开始恢复正常饮食，只是分量酌减就好了。
减肥是长期的工程，需要毅力，同时不要忘了“身体是革命的本钱”，要照顾好身体哦！
至于水果强力推荐火龙果和番茄，平常肚子有垫底的话多喝柠檬水，这些都是减肥圣品！注意柠檬水不能空腹喝，对胃