情绪差怎么调整

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 05:15:42
马上要中招了，前几天又得了感冒，打针输液的让我请了好几节课，本来在学校和同学说话的机会就不太多，现在生病了，更没有心情去聊天了。很心烦。在家里，父母工作忙，很少顾及到我的情绪，有时候心烦我就对他们发脾气，控制不住的，过后就后悔了。现在心里很烦躁，学习也沉不下心，想到中招有压力。我一直有个想法：中招过后，也许心情就会好起来，如果考试失利，我会不会继续这样情绪不稳定。有时候高兴就和小狗玩玩，唱歌或什么的，没多久就又心烦了，感觉自己已经不能控制自己了，这该怎么办？
希望能得到专业人员或有过同样经历经验的人帮忙解决一下。主要是想把心情调整好，至少为了中招有个好心情。
谢谢大家回答！
答案满意会另外给分。

从你的叙述中我认为你的心情差主要原因在于寂寞和考前压抑，与生病基本没什么关系，年轻人生病吃点药就会好的。
首先关于考试不知你的成绩如何，是不是没有信心考好的高中，其实不管你的成绩好于坏能不能进入重点高中这都不重要，重要的是信心和毅力，因为学习是贯穿人的一生的不要以现在的成绩好坏而骄傲或气馁，今后的成功与否一半取决于你的努力，而另一半却取决于天。
其次你的寂寞其实是你自己内心思想而造成的，比如你说的父母每天工作很忙对你的关心少了，如果你能把自己放在父母的位置上去想呢？“每天上班累的要命，还会经常遇到不顺心或委屈的事，回家还要忙于家务和孩子，这火向哪发呢。”其实人生在世啊！我可以告诉你一个使自己心情变好的方法，就是尽量让自己去做能够帮助别人的事情不管是大是小，如果你一天能够得到很多的“谢谢！”我想你的心情一定会很快好起来的。我试过唱歌、跳舞、玩更管用。

生病了就先专心修养吧！无论怎样，身体健康都很重要！
心情不好，想发脾气时可以找点自己喜欢的歌听一听，或者看看比较感人的电影！这样会很好的转移注意力，从而调节情绪！
不过，还是建议找机会和父母多沟通一下，把话谈开了会让他们更好的理解你。

生病的时候心情是不怎么好的，何况还有等待你的任务。首要的任务是让身体好起来心情也会随之好转的。你想想自己最喜欢做什么？……一定要按时吃药，还有去公园的草地上坐坐，看看天空晒晒太阳，去树荫下走走，如果愿意还可以带上小狗！