准备司法考试,近半个月却开始失眠了,怎么办??求救!!1

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 11:45:50
三个月前开始准备司法考试，可能是自己压力太大，看书的强度大太，近半个月就开始失眠，几乎是彻夜睡不着，这样几天下来后，太累了就集中一天睡得好，但是到了中午就是一睡就睡着了。
我试着放松几天不看书，但效果不是很好。请教专业人士出点好的建议，还有三个月才考试，家人说要不晚上睡不着就看书，白天睡觉，可这样我怕对身体不好，坚持不了这三个月啊，好痛苦啊，都想放弃司考了，可自己在这样的部门上班，不过放弃是很难的啊！
好难过啊，我要怎么办才好呢？？？
我也是在检察院工作的。我开始下的决心太大，所以看书的强度很大。我平时工作日是有时间看书的，上午能看3小时，下午能看2小时，晚上都是7点看到11点，所以前三个月我觉得我看书的效果相当好，也是很有规律。可就是在半个月前突然觉得好累，就有几天睡得不好，现在我是一上床就当心自己睡不着，所以我现在不是司考的压力了，还有当心失眠的压力。在司考方面我是给自己放松了，觉得今年不行，明年再来。可失眠的问题还不是这么简单就可以调整好的！
我现在不是没有斗志,而是这个失眠的问题不能受自己控制,影响到了白天的精神!

呀，看来俺是答非所问啦。其实没有必要那么大的负担的。今年的考点要删除20％，是个好事情啊。你看你就是太拼命，我晚上从来都是10点就睡的，还不是从7点开始，有时候还看会电视。表绷得太紧，效率才是最重要的。我记得我一老师说过，每天晚上看自己学得最不好的科目，这样，既容易睡着，还能把不会的多看看，一举两得。
另外，吃点香蕉，或者睡前喝杯牛奶，都是不错的选择。表担心自己睡不着，越担心就越睡不着。
学的累了，看看娱乐节目，也是一种调剂。

我和你的情况一样，我也不知道咋办。准备先去旅游几天

生活要继续，就算考不上，你也试过，就不会后悔，同时要有信心，不要担心自己考不上，祝你好运！

精神压力太大，说服自己考的好考不好都无所谓，多去大自然走走，放松一下。