篮球后位

没有捷径 多联系肯定可以

靠 那是几楼的啊 粘贴也能得分吗？？？？？？？

我来回答

俗话说 唯速不破····懂吧？有速度你怕谁···这个速度指加速，变向加速能力 总之 全身的力量与带球感觉需要协调 这个感觉是多练习就有的
力量分为上肢与腿部力量··上肢力量在你突破时很有用 如果被人贴，凭你的上肢力量 可以把人挤开··还有在转身时 上肢力量好 你就会像一个大碾盘一样 从对手的身上滚过去，那样在背打时非常有利。
腿部力量对你的弹跳，爆发力有直接影响！
好好练练 腿部与上肢力量都均衡发展最好了

过人的什么花式 大可不学 试问一个人没有爆发力，只是在玩花 怎么摆脱防守人呢？所以 唯速不破······

投篮？养成好的投球习惯···你看到诺维茨基 佩贾等射手的出手动作没有？都不是最规范的 可是却很准 因为他们投球都有个共同特点 出手时最后离手是食指 使球自然转动··这样你的球抛物线会高 如果你掌握这一点 我打赌 你练1 2个月就会有几个点是神射的··

不满意随时提问··

首先，个人必须具备协调能力。没有的话先练协调能力。练协调能力最简单的就是“双手双拍”。双手双拍：用两个篮球双手同时拍（运球是最好的）。一次拍150次（无失误就可以了）其次训练个人的体力和控球基础。每天慢跑3公里，然后在做100个蛙跳，练50米快速的往返跑20次，大跳1000米。最后，就是控球和投篮。练运球往返跑（练到能运球快速往返跑），投篮（个人认为是天赋+刻苦练习）。其他技术性的控球、过人、晃人、花式，本人建议自己钻研或进行专业的培训。最后祝你的篮球之路一帆风顺！

多练CROSSOVER 投篮嘛 就有机会甩练贝 最好找到个自己习惯的姿势 那样会稳定些 还有每天左右手对墙拍球 是那种单手不让球掉的 左手要多练 要多习惯用左右运球 那样左右攻击会让别人更难防 作为一个PG 要有好的视野 学会信任队友 多助攻

在晚上``没灯的情况下``自己练运球`胯下`换手`背后`都得练``还要学会突然加速````投球嘛``把握好姿势``我原先也不准``姿势对勒就准多了``还要多投