急!!!!我妈妈60多岁了,晚上总是睡不好觉!谁能帮我解决啊!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 02:56:14
我妈妈今年60多岁了，在更年期的时候因为受到一些刺激，加上自己的性格很好强,又加上更年期,就得了更年期综合症,10多年了，一直都在吃药辅助那些的，但是效果都不是很好，他总是觉得周围的人想要害她,总是觉得大家在议论他，他也很在乎自己的言行那些,做人非常的小心,而且自己总是疑神疑鬼的.有些时候还自言自语在那边说,看着叫人很心痛,特别是换季的时候,这些现象就比较明显了。而且每天晚上都失眠比较严重,晚上休息不好，白天就坐在沙发上打瞌睡,我觉得形成了恶性循环了,我也买过很多帮助睡眠的药或者是安神补脑液给他喝,效果都不是很明显,我想问一下谁有比较好的物理治疗的方法，或者是其他什么方法可以解决的，我真的不想看到妈妈长期受这样的病痛折磨!!谢谢了!!
大家说的我也知道，但是有个问题啊，我在外地上班，不能经常回家的嘛,你们说的那些方法好是好，但是我这边用不了啊

多抽出时间来陪陪你妈,或者带她出去散散心,开导开导她,买一些适合老年人吃的奶粉,临睡前喝上一杯,这对睡眠也有一定的帮助.还有几种食品,如蜂蜜、猪心、牡蛎都有很好的助眠作用。如果再不行，你就要带你妈上医院去好好检查检查了。

睡前喝牛奶(热的),还有就是给妈妈用热水泡脚,边泡边给妈妈揉脚.
这样即加速血液循环,有让妈妈感到欣慰,孝顺么呵呵^^
妈妈当然睡的香喽 呵呵
愿:妈妈天天都能睡好觉

睡觉前喝杯牛奶。
我奶奶就喝，挺不错的`

自己给妈妈泡脚+足疗,效果很好.我就这样做的

多做一些能让你妈妈开心的事 比如吃完饭一起散步 说说笑笑的 你妈妈自然心情会好

去买几盒静心口服液送给她吧，应该管用的