如何情绪稳定不急燥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 13:27:01

1.如果有什么事办的不顺利,我就会很急燥.

2.如果别人说我的缺点,我也会很急燥的和别人大喊大叫

3.别人无意说一句话(并没说我的意思),我就会认为是说我,并且很急燥.

我该怎么办?

你把自己分析的这么透彻

以后发生这类似的事的时候
给自己3秒钟时间默数3下
说我不生气我不暴躁

之后就过去了

因为你还很年轻啊！（嫉妒）等你30多岁了，你会发现你的脚步就放慢了，心境也平和了。至于现在，那是成长中的烦恼，不是一天两天，或者别人告诉你怎么做，你就能改得过来的。所以，随它去吧，只要放宽心。