吃苹果能减肥不?

俗话说，胖人喝水都长肉。
苹果是可以减肥的，关于那些专业的分析，我也就不说了你自己也能找到。
但苹果要适量吃，因为里面含的糖分很多，在吃的同时下多喝点清水。
晚上少吃点，你的体重还是会下来的。
祝减肥成功。

首先，我很讨厌上面那些无聊的广告，那些对楼主来说有帮助么？？？？？
对于楼主的提问，以下几点我必须要说：
1.你胖也好瘦也好，运动一定不能少。如果不运动，基础代谢率就低，同样吃2两大米饭，人家代谢掉80%产热，你才代谢了50%，不胖才怪。所以，一定要提高代谢率。就是运动啊。
2.早餐必须吃。这样你的身体才能“醒”来，不然一遇到事物身体会“加倍吸收”，因为身体不确定什么时候还能有能量补充，这就要求你饮食要规律。
3.水果最好不要在饭前或饭后30min内吃，不然影响消化，还增加热量。最好在饭前1h左右吃，最好选择碱性水果，推荐苹果葡萄番茄香蕉。
4.俗话说“饭后走一走，活到九十九”，你知道华佗的“五禽戏”么？其中有个模仿“熊”的就是利用饭后的“走”来促进消化；就是像熊那样左右晃悠着走，所以啊，你慢慢溜达15min比你站30分钟还有效果。
（我话说的比较直白，希望道理你明白，有问题再联系）

早餐一定要吃饱不能不吃哦,中饭正常吃,晚餐如果可能就用苹果代替吧,吃两个,要不就加一小罐酸奶挺顶饱的呢,平时能站着就不要坐着,没事就在屋里走走,当然零食肯定是要戒掉的啦,偶就这样坚持了一个月了,效果明显哦~
现在天气热啦,减起来应该很容易哒~加油哦

以前听说苹果减肥法,我自己使用过,但是没有效果.
但是苹果的确是健康食品

不是很胖就不要减了，而且像你这样的减肥不一定适合你，也不一定能减下来，本人觉得力度不够，因为你老坐着的，我觉得减的效果不会很大，健康就好啊

急不来的。。我也用过好多种方法减肥。。。最后吃多少少东西就肥回来了。。。
苹果3日减肥法，我也用过。。3天就是吃苹果，后来轻了4斤。吃回饭，就重了。。。没用的。
最好就是戒口，不要吃多余的东西，零吃。！3个月就是正常吃饭吃早餐，但不要吃这么饱。！
3个月，你一定可以轻6。7斤的