我该打哪个位置?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 22:33:25
我身高181 体重74KG 我老是在小前和后卫之间徘徊..怎么才能确定自己的位置呢?有什么决定因素么..后卫和小前有什么本质的区别么? 对了 .怎么才是正确的突破..?有高手指点一下么

后卫和小前 个人认为没什么区别
你可以定位锋位摇摆人吧
视频:http://www.ku6.com/show/p1URA9rAytBBhxAa.html

交叉步持球突破

动作方法:从防守队员右侧突破为例,突破时,用右脚掌内侧向后方用力蹬地,迅速向防守人右侧跨出一大步,同时弯腰屈膝转探肩,贴近对手身体;在右脚离地前,用左手立即将球拍至左脚侧前方;左脚迅速蹬地跨步,加速成超越对手。

动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。

同侧步(顺步)持球突破。

动作方法:从防守队员左侧突破为例,突破时,用左脚掌内侧用力蹬地,右脚迅速向对手左侧跨出一步,同时上体稍右转,左肩下压,用右手放球于右脚侧前方,左脚迅速跨步抢位,用右手推拍球,加速超越对手。

动作要点:起动要突然,跨步、放球要快速连贯,中枢脚离地前球要离手。

易犯错误和纠正方法

★突破时双脚移动和中枢脚离地过早

纠正方法

☆讲解规则要求,明确中枢脚概念,剖析造成原因,进行正确示范。

☆做针对性练习。如两脚开立,足踵稍提起,做身体重心向左、右脚转移练习;基本姿势站立,做向左、右侧前跨步,再还原成基本姿势的反复练习。

☆在慢速中做持球突破练习,逐步提高突破的速度。

★跨步时身体挺直或远离防守

纠正方法

☆针对错误讲解跨步时转体插肩的目的和作用,明确跨步方向和身体姿势。并进行正确示范。

☆多做模仿练习。

☆要使学生明确,它是持球突破技术动作过程的一个环节,不能有意停顿。

★放球落点不合适宜,被防守队员打掉。