什么是情绪病？

情绪病有很多种，在北美，最常见的病不是癌症，而是抑郁。

我相信，香港患病的人多的是。其实，很多人也不自知患有情绪病。情绪低落经常发生，但如果情况持续，慢慢变成失眠、做任何事提不起劲、体重下降，就需要别人的帮助。

从不发觉，身边有很多人有情绪病，但当自己也发觉自己开始有点儿毛病，向身边人请教时，便发觉他们自己，甚至朋友的朋友，也身在险境，情况比我想像中厉害。

那次聚会见的朋友已经在吃药？没想到，情况会这样严重呢！但怎麼也看不出来！

多做运动，多跟朋友见面倾诉，马上不觉得自己那麼可怜，也不是想像中病态。

发觉自己面对困境时，除了做运动外，看一点正面的书，看处境喜剧，很快便回复平常心。

最重要的是如实告诉自己需要别人的帮助，勇於面对问题，不要逃避，才能跑出困境！

易受外界因素影响，情绪波动大。不容易控制