现在近视 眼睛突出很难看..可以恢复正常的样子吗?

我觉得你400度带三年眼镜，眼睛应该不会有什么大的问题啊。
眼睛突出可能是因为你佩戴眼镜的时间有些长了，建议你选择眼科手术，现在技术比较成熟而且价格属于可以接受的范围。
如果你不想或不方便手术的话我有一个笨办法，就是戴隐形眼镜，这样可以缓和眼镜突出眼窝深陷的问题，但这不是感本的办法。
建议是还是手术。

眼球突出的原因：因在中、高度近视者中，视力往往很差，眼睛长期处在疲劳的状态下工作、学习和生活，眼的睫状肌及眼外肌长期处于收缩状态，眼球被压拉长才变形。因眼前部阻力小，所以前突者多见。
当近视发展到中、高度数(500～1000度)时，即会出现弱视、视网膜变性等，成为不可逆转的近视眼病。
一旦查出近视或远视，及早戴镜、坚持常戴镜是科学的方法。因近视一旦形成便不会退缩和恢复，所以必须终生戴镜，来维持良好的视功能避免近视眼并发症的出现。相反，明知道有近视不戴镜或戴一段时间又停止戴镜的做法均是不科学的。

400度，属中高，治眼突不难恢复，但治好这个度数的近视就比较费事了。据本人实验，花二十个小时即可治好，但只要问题不严重就算了，因无疗效标准。

只有靠眼科手术的方法了，如果不愿意，就只好再戴上眼镜，那样别人看不出来，戴眼镜很斯文不是么？

眼科手术