心理脆弱好生气怎么治（以前不这样）？

心理咨询是一个过程，单独做一次两次就想解决复杂的问题是不太可能的，所以建议你找个好的心理医生做一下长期的心理辅导。

想一下,你认为你最重要的人,最喜欢的人,和你在一起最不容易生气的人,和他交往吧,慢慢的改变自己,和他交流自己的想法感受.或者交一些你,认为顺眼的朋友,保持好的心态,慢慢地改变自己,

当你想发脾气时，屏住气，数1、2、3！

你已经知道自己的问题了，也知道自己爱往歪里想，那么下次再有什么事情发生的时候学会即时的控制自己的思考方式，即时纠正自己错误的思考方式和方向，烦恼时思考些对自己有意义的事情，例如：今天的工作做完了吗？明天有什么要安排的？周末要不要约朋友一起去玩或是运动？

不要让自己的脑子停留在那些既无聊又无根据的思考上，那样浪费时间浪费生命。接受每个人与你不同的现实，我想你会慢慢开心起来的。

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失

光吃药,没用,
不调整,严重

可能有点强迫观念!