吃完饭后，要多长时间才适合做运动？

1个小时正好

一个这方面的朋友推荐我的

饭后一小时在进行徒步 慢跑 游泳等强度不大的有氧运动
2小时候在进行剧烈运动

如果是健身房这种有剧烈运动的地方,最好是一个半小时以后再去.如果是比较柔和的缓慢的运动,那半个小时就可以了

一个小时"人人都知道换个新鲜的答案好不"一个小时零一秒不行勒"嘿嘿

科学研究是半小时!