我是电脑工作者，现在后背很难受求救，

我也长时间坐在电脑前，开始和你的症状一样，之后减少坐的时间并按摩背部会得到很大的改善，空闲时自己要做锻炼。

平常没事就减少在电脑前坐着的时间，你可以在闲着的时候做一做扩胸运动，伸展一下胳膊、腿扭扭腰之类的简单运动，对你的背很有帮助。

应该是长时间保持面对电脑的坐姿引起的肌肉老损,可以买点膏药回来贴,会觉得冒凉风,贴后就不太疼了.如果不放心也可以去医院看看,不过基本是这种说法.
平时多做运动,在电脑前最多两至三个小时就要起来活动一下.
如果是女孩学做瑜伽是不错的锻炼方式，对劲背都挺不错的。

坐姿要端正，带背背佳也是为了端正坐姿

戴背背佳