我经常一整天都觉得疲乏，如何解决呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 21:36:25
有时候经常觉得一整天都提不起精神来，做什么事都漫不经心的，有时候还觉得好像记忆力都不太好，这样子应该怎么办呢，应该喝些什么汤水呢？
我想是不是我身体湿气太大

如果确定自己没有什么器质性疾病，这就是人们常说的亚健康状态，多数是因为工作生活压力过大导致。
常饮葡萄汁有益于在短期内提高记忆力。
常饮野生蓝莓果汁能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，还能减少高血压和中风的发生几率。
蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏、胡萝卜、谷类等这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对人脑髓的发育有积极的作用，都是有助于提高记忆力的食物。

喝牛奶会有安神的做用，会有一点改善

是不是太闲了，找点事做吧

对对对，和你差不多的状态，睡眠质量问题吧