青少年晚上睡多久就足矣?

婴儿休息时间是22个小时以上.
少年也就是6到12岁之间一天要休息14个小时左右.(午睡)
青年12岁到18以上10个小时左右,不要底于10小时.
成年18岁40以上基本就是在8个小时左右.
老年50岁以后.大概到70岁之间.休息6个小时...因为人的年纪越大.休息的时间也就少了很多...是因为老年人.不太运动的原因.
至于70岁以上么!差不多也就5个小时左右吧..偶尔会打趸...也就是偶尔会闭上眼睛养养神而已,.....

8个小时，中午最好睡半个小时休息一下，

10个小时中午也得睡一会

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