怎样专心 我总是情不自禁的去想某些问题 而且好像是控制不住 怎么办呢？

不要放在心上，想什么就使劲去想，不要当做负担，别人不会知道你想什么的。顺其自然就OK

做你喜欢做的事情，最好是休闲娱乐类的，全身心的投入，但这只是逃避现实的方法。想治本的话还得把心里的结解开，想通了以后就轻松了。