大家来看看我，，，关于扣篮，

楼主确定"现在可以双手抓篮筐"(至少是双手手指底关节齐筐),如果是这样,你的单手应该可以腕齐筐了,只要掌握好起跳点和手的筐上动作,这足以单手扣蓝了.如果想双手扣蓝,前提不是抓不抓筐,而是双手将球举起,球的下延高于筐;以你目前的情况,只要跳的再高2-3厘米就可以双手扣蓝了.

下面是我给一个询问单手扣蓝的答复,你借鉴一下吧:
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2.单手抓圈还不足以够扣蓝高度,要手腕齐圈(至少要拇指跟齐圈).
3.找好起跳点(有球无球起跳点不一样),要多试几次,找到将球举到球筐上最高点的起跳点.
4.最后再练手上扣蓝动作(初练时能将球扣至对面蓝筐就接近成功了).
5.注意落地,一定要面向惯性方向双脚落地,千万不要横向落地(容易崴脚)

以上是我请教我业余队友的

主要是手小，可能抓不住球，这样，虽然跳的很高，但是想扣篮，还是很不容易的。

弹跳，爆发力最重要，加油练

请问是双手手指跟刚刚抓到框还是可以双手腕勾住，如果是前者的话，只有在球下压到最后的时侯，砸进去。后者的话，多练习几次就好了。我就是属于前者。