教练将肌肉群分为两个部分。我每天都进行锻炼，这样是否有些过度呢？每天大概在1、5个小时

不要每天都到健身房去锻炼,如果过度疲劳对身体也不是很好，没没有说你到健身房锻炼的目的,是要健身减肥呢还是要增肌呢,一周最好要休息两天，而且你刚开始不应该进行太大的运动量,可能你刚开始比较感兴趣，过几天就会因疲劳而坚持不下了,一定要坚持锻炼

如果你刚开始锻炼的话量有点大
你可以锻炼一天 第二天跑步打球什么的 第三天再去