对于患忧郁症的人,请问该怎样做心理护理?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 22:13:28
我男朋友患了忧郁症,可他不肯去医院治疗,请问我该怎样做一些心理护理?谁能帮帮我!

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你的男友带来极大的精神压力,感觉心理忧郁,需要你班长高呼子他好好调节心态,让他身心健康。帮他调节心态,让他听音乐......
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 1 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后就会觉得心里舒服多了。或者他将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,他也能得到解脱。希望通过心理调节,他能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,就忘掉忧虑,笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使他精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!

八个月可自愈,如果他没有自杀的话。

你要多和他谈谈心,帮他找乐子