175公分54公斤打组织后卫，想提高速度和弹跳，应该怎样着手？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 02:09:42
18岁175公斤，想打后卫，但是感觉自己速度不怎么快，弹跳本来就不是。应该怎样具体训练这些？

大概不成了，弹跳和速度除了遗传外要从小就锻炼开始。18岁有点晚了，打球为的是愉快。又有几人能成为职业选手呢？还是培养意识和技战术吧，后卫要弹跳和速度干什么，有大局观就很优秀了。

强扭的瓜不甜 不一定非要打篮球啊

175公斤…@_@54公斤也太瘦了吧，去增肥吧，赶紧的！