怎么克服夜里睡觉多梦的症状

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 10:32:52

睡眠环境改善。温度湿度噪音亮度都有关系，12点前睡觉早睡早起，睡前喝一杯温牛奶，光明好像有什么睡眠牛奶。白天心情愉快点也许会对你有所帮助。多补充必要的维生素也是有帮助的。