实在太困

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 09:06:29
我今年18岁。前段时间一直加班，几乎每天晚上都是一两点，最近稍好点了，十二点多一般就可以睡，可是最近白天就特奇怪，上午只要到九点左右，就困得实在不行，领导不来的时候还好些，只要领导一在，就更困了，真的太难受了，有时领导不在上午会趴桌子上睡半个小时，醒来后感觉不错，可过个两三个小时，接着犯困，且四肢无力，浑浑噩噩。晚上还不耽误接着睡，不过质量一直都不怎么好，很多梦。现在弄得工作效率也不高了，完成得也不好！真郁闷，该怎么控制犯困呢？

有的人经常是晚上睡不着，早上不想起。首先要在平时养成一个作息习惯：早睡早起，特别是没有事情的时候更应该早起的习惯；睡眠不足是很多人的通病，恰好我这几天因为事情多也经常熬夜到1-2点才睡觉，但是每天还是在7点之前就起床了，睡眠主要讲究睡眠质量，睡前什么都不用考虑，早起后上班时间多喝些茶水，还要主要找时间午睡，就可以解决你的问题了

你这是典型的神经衰弱，是长时间晚上工作使神经紊乱造成的，只有放假休息调养一段时间就会好的，不要有心理压力祝你早日健康。

你的年龄不大 这样的工作力度你是吃不消的。 要消除这种状态，就得好好休息和参加活动等来解除你的精神疲劳和体力疲劳