我天生胯骨很宽，导致我的臀部和腿都很粗。有什么方法可以把胯宽弄窄一点啊？

单看标题不知道你是在校学生~

瑜伽比其它运动来的都好！但你现在还是在校生，这个好像不大实际~

去练台跆拳道吧，很练腿型~呵呵。。还能增强自信心~又适合你这个年纪练，家长也会同意出资，很不错的选择~

这是天生的问题，遗传的原因我们没有任何办法，就是瘦下去好难，而且容易反弹。我觉得办法也就是着装方面注意一下，我同学就有这样的例子，其实她不瘦，可是就是看不出来，究其原因就是她很会搭配衣服。颜色也很重要，浅色系的衣服如粉色最好不要穿。

我的胯也有点宽~也是都是肉~现在正在试一个瑜伽动作，收胯的，坚持了一段时间，有效果~~~~这个改变骨骼是一个长期的过程，不像减肥，所以你要坚持~去网上下载一个 玉珠铉的瑜伽与减肥 这个视频吧，有整套减肥动作，里面就有一个收胯美丽盆骨的动作，也是玉珠铉强烈推荐的一个动作~你只需要在寝室床上做就行了，我也是学生，这个动作有点痛，关键是你一定要坚持，如果做个一两天就放弃的话还不如不做，你还小，骨骼没有完全定型，效果应该比我好，这个是修型的，至于胯上的肉肉，那就是减肥的事儿了~`

那就注意一下穿着吧

我和你一样.呜呜.超惨.人高马大的感觉.
气死我了.我一个朋友也是和我一样.胯骨超大.
但是她很瘦很瘦.所以看起来好看些.我现在就在努力减肥.
争取瘦到她那个程度.让人整体看起来不要那么壮.

骨骼的问题除非动刀，不然想物理上变窄是不行的。建议你研究衣服的搭配和穿法，扬长避短