心理问题，大家看怎么解决

自言自语不一定是病。如果我们稍加留意一下，就会发现在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语，人们便会觉得他是在发“神经”。其实，这些人只不过是在自言自语。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于他消除自己的紧张情绪，恢复平静。
　　如果你的周围既没有很好的朋友，也没有关心自己的亲人，遇到烦心的事情没有人倾诉，有时候就可能自言自语，自己和自己说说话，说过之后就觉得舒服很多。有的时候，遇到麻烦事也没有人可以商量，很多事情自己都很矛盾，于是自己就在心里斗争着怎么办才好，一不小心就说出声音来了。
　　心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，它是心理放松的方式，有利于身心健康的。
　　自言自语也应区别是正常的自言自语还是精神疾病。正常的人自言自语是由于思考问题所致。如果是在长期精神压抑或抑郁的人，在精神恍惚的状态下，产生幻觉，在幻听中与实际不存在的人进行言语沟通则不然。
　　但要注意，自言自语只是发泄不良情绪的多种方法中的一种，只能偶尔为之，如果长时间将心理压力通过自言自语的方式解决，需要设法抽出时间多与家人、朋友或其他人沟通。当你试着学会去完成一次沟通你的信心就会多一点，慢慢你就会减少自言自语，而是与人交流，可能会得到异想不到的收获呢。

生活太空虚了，应该做一份较充实的工作，这样就没有时间胡思乱想了，将自己较擅长的工作做好一点，会有成就感，给自己增加自信

应该是对自己没有信心，或者是怕忘记什么事情，不要总去想，把注意力转移，应该会改善，注意睡眠！

说来说去就是说喜欢自言自语嘛，这是有一点性格孤僻的现象，不过也没什么，多和朋友聊聊天，多参加体育运动和公共娱乐