女子的篮球体育卫生要求有哪些？

运动不可太剧烈,除非你是专业的运动员.经期最好不要运动.多练技术,必竟女篮比男篮的身体对抗激烈程度要低得多.打完球后别用冷水冲澡,虽然女孩非常喜欢干净,但是如果洗不了热水澡,千万别用冷水凑合.
注意身体素质的锻炼,练一下耐力和弹跳,比如蛙跳和中长跑,因为只有身体好了才不会在比赛和训练中受伤.

每天洗澡,.