推荐个好显卡，内存

我的电脑刚买一年 主板是技嘉集成主板945gzm-s2想加个独立显卡和1G内存，我的硬盘是希捷80G硬盘，我的系统反应有点慢（别人说是我东西状太多了，可硬盘还有30G多，C盘还剩3G多（一共11.7G）
详细告诉我一下
显卡和内存推荐便宜点的（但不要太便宜的，俗话说便宜没好货好货不便宜）。显卡在500-600，内存200
高手在教教我怎样提高系统反应速度

谢谢！！
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大哥们看看下面的问题补充，好心人详细一些提一些建议 +分

推荐个好的内存 帮我推荐个好显卡！！！急用！ 谁推荐个好的显卡驱动 给我推荐个好显卡！ 给我推荐个好的显卡 谁能推荐个显卡+主扳和内存啊?? 推荐个玩魔兽世界的CPU 显卡 主板 内存机箱 升级下内存和显卡``推荐个吧! 大家来帮我推荐个显卡和内存, 我的电脑换个什么显卡、内存好？