花生到底是减肥食品还是发胖食品？

??你好，花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。

胖～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～千万不要吃！～网上 说可以减。。害死我了。你不要去吃这个呀。。。记住咯！～

吃太多发胖！脂肪原因！
适量对身体好！

在午餐和早餐吃可以减肥,但不能吃多--

会发胖的 ，他含的油好多啊，正所谓花生油嘛

我觉得花生发胖的不多，起码我觉得不多。不是说的那么恐怖的