晚上渴的要死

渴了就痛快的喝吧！人体感到口渴的时候已经是极度缺水，你每天晚上出去锻炼，出了不少汗，这时机体已经是严重失水，需要迅速补充水分，补充失去的电解质，所以必需要喝水。这时喝水不会有眼袋，因为水都去该去的地方被细胞利用了，睡觉时多余的水没地方去才积存在眼袋的。不要喝饮料，喝水最好。

可以白天多喝点水，也可以平时吃些生津止渴的食物，具体的食物上网搜搜就知道了，像梨子，冰糖等