长高的药和增高鞋可有用？

增高药大部分是骗人的，不过你要是在十八岁以下可能有用，但最好不要用，那里面都有激素（没激素肯定不管用），对身体不好。增高鞋嘛，他要是鞋底有十几厘米高，穿上就高了十几厘米，这也能叫管用吧！

我知道他们都是骗人的。。。

充足睡眠，坚持运动，合理膳食对长个有帮助
其他方法不可靠