怎样才能减肥,,,,而且要短时间,最好一个星期

注意饮食，多运动
少吃点，清淡为主，多喝蜂蜜水，多次水果蔬菜，少吃饭，多活动，我之前就这么瘦的

减的太快一是伤身体，二是反弹快，大多数减掉的还是水份并不是脂肪。还是坚持减肥的生活态度比较好。或者可以考虑抽脂，就是痛苦比较大，还有个恢复期。

昨天刚买的纽倍乐,喝了一颗,感觉不想吃饭.
我也是听人说的,她喝的是纽斯葆,因为我昨天去买的时候,纽斯葆提价了,提了三十多了,然后我就买了纽倍乐,效果真的是很好,我看我朋友一个半月瘦了二十多斤,喝了这个药就是睡不着,我昨晚喝了一颗,一晚上没睡多长时间,而且好象不愿意说话了,没什么力气,也许这就是他们说的是副作用吧,可是瘦下来我觉得更重要,瘦下来好好控制饮食,应该不会反弹,真的挺不错的，你去买吧,我们这里是在同仁药店卖了.

要知道减得越快反弹越快，一周内减掉的更多的是水份并不是脂肪。只有更多的减掉脂肪人才能瘦下来。人年轻的话不要考虑抽脂，一是代价太大（痛苦，后遗症，金钱消耗等）疤痕可怕，而且你会从此和抽脂纠缠不清。还是理智正确的对待减肥吧！
要永远的瘦不要快速的瘦也不难。你天天化妆吗？把天天化妆的“顽强”精神拿来减肥吧。也就是说坚持天天减肥犹如天天早早起来化妆，风雨无阻的，坚持不懈，细致入微的到位。
这是比较见效的方法，你可以试一试。祝你成功！