请问一下晚上睡前喝牛奶加白砂糖,,好吗,会长胖吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 16:52:17
我每天晚上都去跑步,然后拉引体向上,做腑卧撑

然后回来休息一下就喝一杯牛奶(青壮年高钙奶粉 加白砂糖)

请问一下这样对身体有好处吗?

我长得比较瘦,想通过锻炼长得壮一些,练一点肌肉出来

现在过了坚持了一个多月了,感觉还可以,

只是看网上有说牛奶加砂糖会影响钙的吸收?
呵呵 各位 我就是想长胖一点的啦,

多运动加上合适的食物补充能够变得强壮,但不要长胖.牛奶加砂糖倒没有什么坏处,只是要记着睡前刷牙.

牛奶加白砂糖不能加热喝，两者会起化学反应，影响吸收。如果你怕胖，淡牛奶煮沸后，把上面漂着的一层膜去掉就可以了，这是牛奶中的脂肪。

没问题,有好处!不过不要喝太多,一杯就行了.喝完刷牙睡觉!可改善睡眠和养颜.

应该是不好的,如果要甜味的可以加蜂蜜.

加蜂蜜吧，我一直都是这样子喝的！感觉很好哦。