请问睡前喝牛奶加白砂糖会长胖吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 19:51:57
我每天晚上都去跑步,然后拉引体向上,做腑卧撑

然后回来休息一下就喝一杯牛奶(青壮年高钙奶粉 加白砂糖)

请问一下这样对身体有好处吗?

我长得比较瘦,想通过锻炼长得壮一些,练一点肌肉出来

现在过了坚持了一个多月了,感觉还可以,

只是看网上有说牛奶加砂糖会影响钙的吸收?
其实我就是想长胖一点,长壮一点,

晚上喝牛奶最好在睡前一个小时
最好别加糖 如果喜欢喝甜的 就买这种种类的奶粉
不过你又经常锻炼 又瘦
长胖点多好

对皮肤好，不过睡前吃什么都会胖。
改为早餐吃，就好很多了。而且美容健康瘦身

喝牛奶本身就会长肉~~偶现在都只喝酸奶了~`

第二天起来还会肿眼泡~~~

喜欢喝甜的话 就加点蜂蜜... 还可以帮助睡眠 糖最好表加 因为会发胖...

壮一点得话... 你要多吃蛋白质得东西 可以多吃牛肉 会让你力量充沛 多做力量得运动 多喝牛奶 多吃鸡蛋 尤其是蛋白 这样你会长肌肉而不是肥肉

少加点。。。。没关系的。。。。