！长身高长身体的时候牛奶什么时候喝最好？

晚上和
晚上是人体生长迅速的时间
早上消化系统还没完全苏醒 钙质易随尿液汗液等流逝

同时还可以尽量向高处跳
偶就是这样曾高了5公分

我初二的时候 一年长高了10cm 我当时一天至少是喝一盒1升的光明牛奶 没有固定喝的时间 当你长个子的时候 自然而然的会想喝牛奶 所以我的意见是 家里面就常备牛奶 渴了就喝 想喝就喝 另外 打打篮球比较有助于长个子

早晚都喝

早晚各一杯

睡觉之前哪