盘腿坐是不是对腿不好啊?

盘腿坐也要看场合的，在公共场所就很不雅观了，在家里盘腿坐是很好的，是不会影响腿的问题。习惯打坐的人平常都很喜欢盘腿坐，如果你腿有不舒服也不会盘腿坐吧？所以你不用担心对腿不好了。
我也说说打坐的好处，其实我们一整天四肢的气往外散，所以每天抽点时间要守回元气（补），保持血气循环，身体才能健康！
静坐虽然是讲意念，但意念中并非是意念，太执于意念也不行。双手守住丹田，手里像抱住一个小火球，意念把气输送到丹田里（看到火球）。
我以前练打坐也没有人教的，开始是自然呼吸，打坐练久了也自然会运气。静坐一定要全身放松，不能过于强调什么。用腹式呼吸，腹式呼吸的训练自然就养成了吸气较短，呼气较长惯，吐纳自在，常享丹田气之运力，将呼吸这一过程想象成全身协作的过程，而不是单一的肺部、口鼻协作，促养身凝神，调动人体未发觉的能量。
后来我又换了呼吸方法，吸气念阿弥、呼气念陀佛。这是僧人教我的，我觉得很好，也是修行方法。

瑜伽也不会老盘着啊，太久是会影响循环的

啊 我喜欢盘腿坐