油桃又那些好处？又营养吗？多吃好吗？

油桃营养价值高
油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力。

油桃益处：富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多，平均为三十六大卡。

油桃原产我国西北地区，又名李光桃，后经丝绸之路传到欧州等西方国家，他们进行了品种改良，在上世纪60年代，我国又从西方国家（美国等）引入。由于西方人喜欢酸味，所以我国最先引进的油桃如五月火等品种，口味偏酸，不适合中国人口味，在上世纪70～80年代，我国育种学家开始用西方油桃品种和国内桃品种进行杂交，从而培育出了大批浓甜型的油桃品种，把油桃的种植推向高潮。油桃和普通桃（有毛桃）相比，最大的优点是果面光滑无毛，食用方便，其它方面，比如营养等和普通桃差不多。另外，油桃由于果面无毛，容易裂果，栽培技术和环境条件比普通桃要求约高。由于油桃食用方便，其发展趋势必将超过普通桃成为桃类栽培量最大的品种。